Ikväll blev det tröskelintervaller på cykeln igen, 6 stycken 8-minutare blev det. Testade denna gång att köra med en något lägre intensitet än tidigare efter lite konsulatation av en man med järnkoll på cykel.
Tanken är att köra detta pass betydligt oftare än de pass med högre intensitet som jag kört hittills. Detta skall då tydligen ge en bättre arbetsekonomi och öka effekten i benen vid en given belastning. Återstår att se hur det fungerar när säsongen hunnit lite längre.
Så nu är det slut på att ligga och surköra långt över tröskeln på tröskelpassen.
Denna veckan kommer det återigen bli mycket cykel då jag behöver vila behinnorna några dagar så det inte tar för mycket stryk.
//Olof
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar