6st intervaller á 7 minuter på runt 170bpm skulle avhandlas och vad behöver man då? Jo, ett pulsband... Skyndade omkring här hemma och försökte få med allt i träningsväskan, tänker flera gånger: "GLÖM INTE PULSBANDET!!".
Resultatet var naturligtvis lika givet som regn på midsommar, självklart blev pulsbandet kvar hemma i badrummet.
Efter avklarade intervaller kände vi att det var lika bra att ge benen en ordentlig omgång när vi nu ändå var där. Sagt och gjort, först blev det en massa enbensknäböj på balansplatta och sedan följde vi upp det med Jonas favoritövning, djupa knäböj med skivstång.
Sedan meddelade benen tydligt att de fått nog och det var dags att åka hem och fylla på kroppen med middagsmat.
Fortfarande inte helt bestämt om hur vi gör med Ombergs cuptävling nästa helg men det känns lite som att vi nog tar och åker dit och ser hur kroppen svarar på vinterns träning. Alltid lika spännande att se hur man står sig mot de andra lagen och vilka som gjort störst framsteg sedan i höstas.
//Olof
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar