15 januari 2012

Äntligen hemma!

20 december var senast jag satte foten i Karlstad. Nu är det 15 januari!

Ryggvärken fortsätter att bli värre. Det enda som lindrar om dagarna är träningen. Så idag blev det ett socialt och fantastiskt roligt pass med så mycket nya ansikten på OK Tyr MTB:s söndagsspinning. 20 glada cyklister som svettades i två timmar och en kvart. Värst av dem alla, Marcus Ekholm, exskidskytten David Ekholms storebror. Han visade vem som var värst på att svettas. Trodde ett tag på översvämningsrisk när pölen börjat flyta vidare och smälta samman med cyklisterna bredvid.

Körde distanstempo med ganska låg kadens och saftade på 3 st fyror med en minut aktiv vila. Tröskel 170-175 i puls för att ge benen smisk efter all skidträning sista tiden som mest bjudit på

Pulskurvan för passet

Svårt att utskilja MEN svettpölen rymmer nästan hela bilden.
Ekholm, starke man!

1 kommentar:

Jakob sa...

Haha, luktar inte rosor i den lokalen där va:)