O-happy-intervaller

På dagens träningsplan var det tröskelintervaller på cykel som gällde. Vi körde sex stycken åttaminutersintervaller med 90 sekunders vila. Vägarna var inte helt lättrullade efter dagens regnskur och bjöd på ett "mjukt och fint" motstånd. Komfortabelt hårt är nog ingte ett begrepp jag skulle använda för att beskriva dagens pass med.
Vi som stod redo när klockan räknade ner till start för första intervallen var utöver mig även Johan Fryksenius, Olof Hagliden och en ny kille i multisportklubben som heter Emil.

Här är pulskurvan från passet.


När vi var klara med sista intervallen och stod och pustade ut en stund kom ett gäng från happymtb rullande och vi gjorde gemensam tur tillbaka mot stan i ett mer behagligt tempo.


//Olof