Fullspäckat schema är vad som gäller för att sy ihop så mycket träningstid som möjligt i kombination med jobb, sommarfest, dop mm.
Denna veckan har jag iaf lyckats samla ihop rätt bra med träning
Måndag: Paddling Hammarö runt. 36km 3:52
Tisdag: Löpintervaller 8*3 minuter och senare på dagen tröskelintervaller på cykeln ca 1,5 timma.
Onsdag: Forspaddling i dala floda med Calle ca 5 timmar
Torsdag: Tröskelintervaller på cykel, drygt 1 timma
Fredag: Paddling, först 31 minuter maxning sedan ca 1 timma teknikträning och starter.
Lördag: Mtb ca 3 timmar i ganska lugnt tempo
Söndag: återstår att se, men paddling står väl högst på listan. Kanske hinns det med löpintervaller också...
På måndag blir det träningstävlingen All in challenge här i karlstad där vi kan mäta våra krafter på en fast bana(växlingsområde vid paddelklubben på kanikenäset) som vi körde även förra året. Vem som helst får vara med så är du intresserad är det bara att höra av sig.
Tävlingen består av följande:
Paddling 6,3km
Cykling ca 16km
Löpning ca 5km
Förresten så leder vi just nu Svenska Multisportcupens långa klass med våra 140 poäng. Vore ju kul om det höll i sig :)
//Olof
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar