Sparka ut kroppen på en 23 km runda...

Dagens distanspass blev löpning med ett härligt gäng; Leif Helgman, Johan Wikström, Olof "young multisporter" Solberg och Peter. Kroppen var fortfarande i dåligt skick men funkade att släpa sig runt 23 km stig/grusväg.


Här är pulsen från det miserabla försöket att genomföra tröskelintervallerna på bandet igår.....